요즘 들어 자꾸 물건 둔 곳을 깜빡깜빡하시나요? 🤔 혹시 나도 치매 초기 증상일까 봐 덜컥 걱정되시죠? 부모님께서 나이 드시는 모습을 보면서 더 걱정되기도 하고요.😥 그런 분들을 위해 집에서 간편하게 1분 만에 치매 자가진단을 해볼 수 있는 방법을 알려드릴게요! 🤗 치매 예방 수칙과 더불어 데카르트 서비스 정보까지, 뇌 건강 관리에 필요한 모든 것을 담았답니다!
혹시 나도 치매? 치매, 제대로 알아보자!
치매는 단순한 건망증이 아니에요! 기억력 저하 외에도 언어 능력, 판단력, 시공간 파악 능력 등 다양한 인지 기능 저하를 동반하는 심각한 질환 이죠. 가장 흔한 유형인 알츠하이머병이 전체 치매 원인의 무려 60~80%를 차지한답니다. 아직 완치 방법은 없지만, 조기 진단과 꾸준한 관리를 통해 증상 악화를 늦출 수 있어요! 치매, 더 이상 남의 이야기가 아니에요. 조금이라도 걱정된다면 지금 바로 자가진단을 시작해 보세요!
치매의 주요 증상, 놓치지 말고 확인하세요!
- 기억력 저하 : 최근 일을 기억하지 못하고, 같은 질문을 반복하는 등의 증상이 나타납니다.
- 언어 능력 저하 : 하고 싶은 말이나 단어가 떠오르지 않고, 대화 내용을 이해하는 데 어려움을 느낍니다.
- 시공간 파악 능력 저하 : 익숙한 길을 잃어버리거나, 현재 위치와 시간을 혼동하는 경우가 생깁니다.
- 판단력 저하 : 상황에 맞는 적절한 판단을 내리기 어려워지고, 일상생활에 필요한 결정을 내리는 데 어려움을 겪습니다.
- 성격 변화 : 이전과는 다르게 불안, 초조, 우울, 공격적인 성향을 보이는 등의 변화가 나타납니다.
1분 치매 자가진단, 지금 바로 시작해 보세요!
한국치매학회에서 제공하는 자가진단 테스트로 치매 위험도를 간편하게 체크해 볼 수 있어요! 아래 15개 문항에 해당하는 정도를 점수로 매겨보세요. 가족이나 주변 사람들이 함께 평가하면 더욱 객관적인 결과를 얻을 수 있답니다.
- 해당 없음: 0점
- 가끔 해당: 1점
- 자주 해당: 2점
1분 치매 자가진단표 (총점 7점 이상 시, 전문의 진료 권장)
| 문항 | 점수 (0/1/2) |
|---|---|
| 1. 오늘 날짜와 요일을 혼동한다. | |
| 2. 놔둔 물건을 찾지 못한다. | |
| 3. 같은 질문을 반복한다. | |
| 4. 약속을 잊어버린다. | |
| 5. 물건을 가지러 갔다가 잊고 온다. | |
| 6. 물건이나 사람 이름이 떠오르지 않는다. | |
| 7. 대화 내용을 이해하지 못해 반복해서 묻는다. | |
| 8. 익숙한 길에서 길을 잃는다. | |
| 9. 계산 능력이 떨어졌다. | |
| 10. 성격이 변했다. | |
| 11. 익숙했던 기구 사용이 서툴러졌다. | |
| 12. 집안 정리 정돈을 하지 못한다. | |
| 13. 상황에 맞는 옷을 스스로 선택하지 못한다. | |
| 14. 혼자 대중교통 이용이 어렵다. | |
| 15. 옷이 더러워도 갈아입지 않으려 한다. | |
| 총점 |
자가진단 결과 해석, 7점 이상이면 '치매 의심'?!
총점이 7점 이상이면 '치매 의심' 단계입니다. 하지만 자가진단 결과만으로 치매를 확정할 수는 없어요. 가까운 병원이나 치매안심센터에 방문하여 정확한 진단과 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 조기 진단과 적절한 치료가 치매 진행을 늦추는 데 중요한 역할을 합니다!
치매 예방, 생활 속 작은 실천이 중요해요!
치매는 완치가 어렵지만, 꾸준한 노력으로 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있어요! 건강한 생활 습관으로 치매를 예방하고 뇌 건강을 지켜보세요!
치매 예방을 위한 생활 수칙, 지금 바로 실천하세요!
- 꾸준한 운동 : 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동을 주 3회 이상, 30분씩 꾸준히 하면 뇌 혈류 개선과 인지 기능 저하 예방에 효과적입니다.
- 균형 잡힌 식단 : 항산화 물질이 풍부한 과일, 채소, 생선, 견과류 등을 섭취하고, 가공식품과 포화지방, 트랜스지방 섭취는 줄이세요.
- 활발한 사회활동 : 다양한 사람들과의 교류는 인지 기능 유지에 도움이 됩니다. 취미, 봉사활동 등 적극적인 사회생활을 즐겨보세요!
- 꾸준한 두뇌 활동 : 독서, 퍼즐, 바둑, 그림 그리기 등 뇌를 자극하는 활동은 치매 예방에 효과적입니다. 새로운 것을 배우는 것도 좋은 방법이에요!
- 정기적인 건강검진 : 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환은 치매 위험을 높입니다. 정기적인 검진으로 건강 상태를 꼼꼼히 관리하세요!
- 스트레스 관리 : 만병의 근원인 스트레스는 치매 위험도 높입니다. 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하세요.
- 충분한 수면 : 7~8시간 정도 충분히 수면을 취하면 뇌 기능 회복과 인지 기능 향상에 도움이 됩니다.
데카르트, 당신의 뇌 건강을 위한 최고의 파트너!
데카르트는 뇌 건강 정보 제공 및 관리 서비스로, '뇌 건강의 모든 것'을 슬로건으로 내세우고 있습니다. 생활, 음식, 운동, 질병, 약 등 다양한 카테고리의 정보를 제공하며, 1분 치매 진단법과 같은 유용한 도구도 제공합니다. 더 자세한 정보는 아래 표를 참고하세요!
데카르트 서비스 정보, 한눈에 보기!
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 서비스명 | 데카르트 |
| 슬로건 | 뇌 건강의 모든 것 |
| 제공 정보 | 전체, 생활, 음식, 운동, 질병, 약 |
| 추가 기능 | 이용권 구매 |
| 1분 치매 진단법 | 15개 문항 (0점, 1점, 2점) |
| 진단 결과 해석 | 7점 이상: 치매 의심 (전문의 진료 권장) |
| 회사명 | 데카르트 |
| 대표자 | 이제빈 |
| 사업자번호 | 142-88-01183 |
| 통신판매업 신고번호 | 제2022-서울강남-02633호 |
| 주소 | 서울 강남구 테헤란로 151 (역삼하이츠) 402호 |
| 제휴/문의 | contact@dcrtco.com |
| 고객센터 | 1588-2827 |
| 저작권 | Copyright ⓒ 데카르트 All rights reserved. |
치매는 나이가 들면 누구에게나 찾아올 수 있는 질병이지만, 꾸준한 관리와 예방으로 건강한 뇌를 유지할 수 있답니다! 자가진단 테스트와 데카르트 서비스를 통해 뇌 건강을 꼼꼼하게 챙기고, 건강하고 활기찬 노년을 준비하세요! 😄
