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치매 초기증상 vs 건망증, 혹시 나도? 자가진단 체크리스트 나이가 들면서 깜빡깜빡하는 일, 누구나 경험하시죠? 단순 건망증인지, 치매 초기증상인지 걱정되시나요? 이 글에서는 건망증과 치매의 차이점을 명확히 구분하고, 자가진단 체크리스트와 예방법까지 알려드립니다! 치매, 더 이상 남의 일이 아닙니다. 지금 바로 확인하세요! (치매, 건망증, 초기증상, 자가진단, 예방)건망증과 치매, 그 미묘한 차이를 파헤치다!단순 건망증? 아니면 치매 초기증상?!많은 분들이 건망증과 치매 초기증상을 혼동합니다. 하지만 둘은 엄연히 다른 질환입니다! 건망증은 기억의 저장 또는 인출 과정에서 일시적인 문제가 발생하는 현상입니다. 마치 컴퓨터 파일을 찾지 못하는 것과 같죠. 반면 치매는 뇌세포 손상으로 인해 기억력을 포함한 다양한 인지 기능에 지속적이고 점진적인 저하가 나타나는.. 2025. 2. 21.
치매 예방, 9가지 수칙으로 위험 40% 낮추자! 치매. 생각만 해도 아찔한 질병이죠? 기억력 감퇴를 넘어, 우리의 삶과 사랑하는 사람들과의 관계까지 송두리째 앗아갈 수 있는 무서운 질병입니다. 하지만, 희망은 있습니다! 꾸준한 노력과 생활 습관 개선을 통해 치매 위험을 최대 40%까지 낮출 수 있다는 사실 , 알고 계셨나요? 란셋(Lancet) 위원회 등 권위 있는 연구기관의 연구 결과를 바탕으로, 치매 예방의 9가지 핵심 수칙을 지금 바로 만나보세요! 치매 예방, 더 이상 미룰 수 없습니다! 1. 몸을 움직여 뇌를 깨우자! (운동)유산소 운동과 뇌 건강운동이라고 하면 흔히 탄탄한 근육, 건강한 심장을 떠올리실 겁니다. 하지만 운동은 우리 몸뿐만 아니라 뇌 건강에도 놀라운 효과를 선사합니다! 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은.. 2025. 2. 20.
경도인지장애 증상, 치매 전조증상? 자가진단 및 예방법 혹시 최근 기억력이 감퇴되고 계신가요? 물건을 어디에 두었는지 자꾸 잊어버리시나요? 가족이나 친구가 예전과 달리 행동이나 말투가 변했다고 이야기하나요? 이러한 증상들은 단순한 건망증이 아닌 경도인지장애 의 신호일 수 있습니다. 경도인지장애는 치매의 전 단계로, 조기 진단과 적절한 관리가 매우 중요합니다 . 지금 바로, 경도인지장애의 증상과 자가진단법, 그리고 예방 전략까지 꼼꼼하게 알아보세요!경도인지장애, 정확히 무엇일까요?경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 정상적인 노화로 인한 인지 기능 저하보다 심각하지만, 치매로 진단할 만큼 심각하지는 않은 회색 지대에 놓인 상태입니다. 좀 더 쉽게 설명드리자면, 정상적인 노화와 치매 사이의 중간 단계 라고 생각하시면 .. 2025. 2. 19.
우울증이 암 발병률 높인다? 연구 결과는 반대로 혹시 우울증이 암을 유발한다는 이야기, 들어보셨나요? 마음의 병이 몸의 병으로 이어진다는 생각에 걱정 많으셨죠? 특히 암 진단 후 우울감을 느끼는 분들이라면 더욱 깊은 불안에 휩싸이셨을 겁니다. 그런데 최근 연구 결과, 놀라운 사실이 밝혀졌습니다! 우울증과 암 발병률 사이의 관계, 데카르트와 함께 자세히 파헤쳐 봅시다!우울증과 암, 뜻밖의 연구 결과대규모 연구가 밝혀낸 놀라운 진실!유럽과 캐나다에서 진행된 대규모 코호트 연구 , 무려 319,000명 이상의 중년 성인 이 참여했습니다! 8년에서 최대 26년이라는 기나긴 시간 동안 참가자들의 우울증 및 불안 증상을 꼼꼼하게 평가하고 추적 관찰했는데요. 그 결과, 약 25,800명에게서 암이 발병했지만, 놀랍게도 우울증이나 불안 장애 자체가.. 2025. 2. 18.
우울증 상담, 심장마비 위험 12% 낮춘다? 놀라운 연구 결과! 우울증, 마음의 병으로만 여기셨나요? 최근 연구 결과는 우울증과 심혈관 질환의 놀라운 연관성을 밝혀냈습니다. 대화 요법 등의 우울증 상담이 심장마비 위험 감소에 효과를 보인다는 흥미로운 소식, 지금 바로 확인하세요! 이 포스팅에서는 우울증과 심장 건강의 관계, 대화 요법의 효과, 그리고 심리 치료의 다양한 가능성에 대해 자세히 알아봅니다. 관련 키워드: 우울증, 심장마비, 심혈관 질환, 대화 요법, 심리 치료, 상담, 예방우울증, 심장 건강에도 적신호?!우울증은 단순한 기분 저하를 넘어, 신체 전반에 걸쳐 다양한 증상을 유발하는 심각한 질환입니다. 밤에 잠 못 이루는 불면증, 식욕의 널뛰기, 그리고 온몸을 짓누르는 피로감까지… 이러한 신체적 증상은 빙산의 일각일지도 모릅니다. 더욱 심각한 것은 심혈관.. 2025. 2. 17.
갱년기 브레인 포그, 원인과 극복 방법 갱년기, 여성이라면 누구도 피해 갈 수 없는 인생의 한 과정이죠. 그런데 이 시기에 뭔가 깜빡깜빡하는 증상이 잦아지셨나요? 혹시 브레인 포그(Brain Fog) 는 아닐까요? 기억력 감퇴, 집중력 저하, 심지어 언어능력까지 영향을 받는다 고 하니 걱정되시는 분들 많으시죠? 갱년기 호르몬 변화, 수면 장애, 스트레스 등 복합적인 원인으로 나타나는 브레인 포그! 극복 방법까지 속 시원하게 알려드릴게요!갱년기 브레인 포그란 무엇일까요?"머릿속에 안개가 낀 것 같아요." 갱년기 여성분들이 흔히 호소하는 증상, 바로 브레인 포그입니다. 마치 뇌의 활동을 방해하는 짙은 안개처럼 답답함을 유발하죠. 정확한 의학적 용어는 아니지만, 갱년기 여성들이 겪는 인지 기능 저하를 설명하는 데 딱 맞는 표현 이에요! .. 2025. 2. 12.
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